感情は我慢してもなかったことにはできない
悩みは自分でなんとかしなくてはならない
人に言っても仕方ない。
うまく説明できる気がしないし
迷惑と思われるかもしれないし
わかってもらえると思えない。
そう思い詰めているとき、人はひとりぼっちです。
悩んでいる問題も辛いうえに
ひとりぼっちもとても辛いことです。
「どうせわかってもらえない」というところから
一歩前に踏み出さなくてはなりません。
「どうせ」と言っていると、何も変わりません。
辛い感情は、なかったことにしようとして抑えているだけでは
残念ながら無くならないのです。
溜まっていってしまった辛い感情は
心の中にずっとあって、
見ないことにしていても消えないのです。
そうやってずっとため込んでしまうと
どんどん意味不明の辛さがつのり、
辛い感情だけでなく、
歓びも幸せも感じなくなってしまいます。
話すことは放すこと。
放すことは離すことです。
ちょっぴり人を信頼してみる。
一歩前に踏み出して、誰かに手を伸ばして
「私は今、辛いんです。」と言えるだけでも
ひとりぼっちから解放されます。
そして
自分の気持ちを言葉にして伝えてみるだけでも
心が整理されることがあります。
心が整理されると
新しいアイデアを受け入れる心の余裕ができたり
何をすればいいのかがわかったり
希望が湧いたりします。
自立した大人だって
誰かに何かを話してみたいこともあるはず。
どんなお話でも構いません。
●会社を辞めようかと思うけど、どうだろう
●夫の言動にイライラが止まらない
●彼とケンカしてしまったけど、仲直りしたい
●会社の同僚とうまくいかない
●友達に言われた言葉がモヤモヤして仕方ない
●上司の発言にショックを受けちゃった
●会社で異動があったけど納得いかない
●ママ友とのつきあいが辛い
●気分転換の方法を知りたい
●今度、彼と初デートするけど、どうしたらいい？
電話カウンセリングは
あなたのお話を「聞く」ことがメインになりますが
気持ちを整理して元気になるために有効な手段です。
面談カウンセリングの前に、とりあえず小澤と話してみたい
という方にもおすすめします。
- 同じことをぐるぐる考えてしまうときに、いったん止めて整理したい。
- 違う視点の気づきがほしい。
- 利害関係のない相手に自分の思いを話してみたい。
- 自分の気持ちを言葉にすることで、胸のつかえをクリアしたい。
- 日常生活で感じる悩みを解決するコツを知りたい。
- 誰に話したらいいかわからないことを、話してみたい。
- 判断に迷うことがあるのでヒントがほしい。
- 自分の意見を人がどう思うのか聞いてみたい。
- 面談カウンセリングの前にとりあえず小澤と話してみたい。
電話カウンセリングをご利用いただいたお客さまの感想
39歳女性・医療事務・千葉在住
《小澤昌子の電話カウンセリングを受けたきっかけは？》
コロナ禍で友達とも会えなくて、一人暮らしだし、毎日、仕事と家の往復だけで寂しくて仕方ない時期があったので、その時にネットで見つけて、この人なら話しやすそうと思って申込みました。
《電話カウンセリングを受けてどうでしたか？》
そんなに重大な悩みがあったわけではないので、そのくらいのことでと思われてしまうかもしれないと思っていましたが、そんなことはなくて、たくさん話を聞いてもらえました。
話しているうちに、昔の彼のこととか、亡くなった親のこととかを思い出して、そんな話もしてしまいました。
泣いたりしてしまったけど、電話を切ったら、心が穏やかになっていて、あたたかい気持ちになりました。
49歳女性・主婦・東京在住
《小澤昌子の電話カウンセリングを受けたきっかけは？》
ママ友と話していて、「それどういう意味だろう？」という言葉があって、気になって気になって仕方なくなり、夫に話したら気にするなと言われて終わってしまい、他の友達もそのママ友とつながっているし、話す人がいなくて昌子さんに話してみようと思いました。
《電話カウンセリングを受けてどうでしたか？》
話しているうちに、そうか私はいつもこのパターンがあって、人が私をばかにしていると思い込む癖があるなと気が付きました。
その言葉自体には深い意味はないのに、私がばかにされていると受け取ってしまうんだということがわかりました。
話題はその友達のことから自分のことに移っていって、とても腑に落ちた感覚があったので、その後は対面カウンセリングを受けて、自分と向き合っています。
60歳女性・会社役員・東京在住
《小澤昌子の電話カウンセリングを受けたきっかけは？》
ずっと会社人間、仕事人間で還暦まで来てしまったけれど、新しく始めたいことがあって、自分にそんなことができるのか、この歳で新しく挑戦なんて良いのか迷っていました。
昌子さんのホームページを見たら、昌子さんもいろいろチャレンジしている人で、こんな風に自分も前に進みたいと思って電話しました。
《電話カウンセリングを受けてどうでしたか？》
話して良かったです。私のやりたい気持ちを最優先に考えてくれて、自分のことのように話を聞いてもらえました。
話しているうちに自分でもできる気がしてきましたし、できなかったとしても一度の人生だから、やってみようと勇気が湧きました。
アイデアももらえたし、私も同じですよ、一緒に楽しくやってみましょう！と言ってもらえて安心しました。
今は以前の仕事を辞めて、新しいチャレンジを始めて軌道に乗ってきました。これで社会貢献しようと思ってはりきっています。
【電話カウンセリング】の詳細
電話カウンセリングは
Zoomで顔出し無しでお話するか、固定電話でもご利用いただけます。
◆◆電話カウンセリング（単発）◆◆
時間：45分間
金額：10,800円（税込）
◆◆電話カウンセリング（３回セット）◆◆
時間：45分間×３回
金額：29,800円（税込）
※2025年2月28日までに小澤昌子の有料カウンセリングを受けたことがある方は割引がございます。詳細はお申し込み後にメールにてお伝えいたします。お申し込みフォームの備考欄に「カウンセリング歴あり」とご記入ください。
★★ご利用方法★★
Zoomによる顔出し無の通話、または固定電話
※カウンセリングを受けるにあたっての注意事項・キャンセル規定を必ずお読みいただいて、ご同意いただけた場合のみお申込みを承ります。
★★お申込み方法★★
- 注意事項・キャンセル規定をお読みいただいた後、お申込みフォームからお申込みください。
- お申し込み後、@ozawamasako.comから自動返信メールが届きます。その後36時間以内に詳細メール（希望日調整、料金お振込先など）が届きますので、ご返信をお願いいたします。まず日程を決めさせていただきます。
- 料金のお振込みをお願いいたします。
- お振込み確認後、電話カウンセリングのお日にち、ZoomのURLまたは固定電話の番号をメールにてお送りします。
- カウンセリング当日、お時間になったらお電話ください。
よくあるご質問
問題や悩みを根本的に解決したり、新しい発想ができるようになったり、幸せな人生を生きるためのマインドを作ったりするためには、できれば対面カウンセリングをお勧めします。対面のほうがお互いの情報量が多く、セラピーなどもできますので、深い問題の癒しに適しています。日常のストレスについて話して楽になりたい、気持ちを整理して安心したい、お試しで話してみたいなど、短い時間でまずは心を整えて元気になりたいという時に電話カウンセリングをご利用ください。
どんなお話からでも大丈夫ですし、上手にお話しようと思ってくださらなくても大丈夫です。あなたのペースに合わせて伺っていきますし、こちらからもご質問させていただきますので、ご安心ください。
ご予約いただいたご本人様とのみお話いたしますので、代理でお申込みいただくことはできません。また、途中でご家族と電話を代わったりすることもできません。なぜ申し込んだのか？という理由も含めて、お客さまの大切な癒しのプロセスと考えるからです。人を変えようとするのではなく、ご自分と向き合ってこそカウンセリングの効果があります。
お申し込み後にこちらからURLをお送りしますので、そのURLをクリックしていただくだけですぐに会話ができます。特に設定や登録は不要です。通信環境の良い場所で、個人的なお話をしても大丈夫な場所からご利用ください。また、運転中の通話は固くお断り申し上げます。
もちろん個人情報を厳守いたします。お客さまの許可なく録音したり記事に書いたり公表したりということはありません。お客さまにもお願いしておりますが、私自身も自宅の個室から通話します。人に聞かれることもありませんので、ご安心ください。
最後にあなたへお伝えしたいこと
最後までお読みくださり、本当にありがとうございます。
私は今まで1,800件のカウンセリングを行い、
企業での仕事でも30年間、
10,000人を超える方の職場のご相談を伺ってきました。
そんな私ですが、実は心理学の勉強をする前は
私自身が人に心の悩みを相談するのが苦手でした。
本を読んだり、インターネットで調べたりして
なるほどとは思うけれど、
そこから人生が変わっていくようなこともなくて
腑に落ちた感覚はありませんでした。
友達に何かを相談したとしても、
ちゃんとわかってもらえるように話さなくてはいけない、とか
「大丈夫。心配しないで。」と付け足さないと
相談しているくせに心配をかけたらいけないと
ブレーキをかけていました。
そして気持ちはいつも寂しい…
ということが続いていました。
ですので、最初に自分がカウンセリングを受けたときには
ちょっとした勇気が必要でした。
ところが、カウンセラーに話し始めてみると
勝手に言葉や涙が出てきて、
自分で何を言ったかは憶えていませんが
それでも辛抱強く聞いてもらって、
とても心が穏やかになりました。
カウンセラーに対しては
「大丈夫。心配しないで。」と言う必要もありません。
そして今、
なぜか不思議なことに私のお客さまには、
自分のことを相談するのが基本的に苦手な
昔の私のような方が多いのです。
人の面倒は見る、でも自分の面倒はいつも後回し。
そんなことが続くと、心の中にはいつも
寂しい自分がぽつんといることになります。
そんな自分をまず助けてあげましょう。
そうすると
まず心が穏やかになって、元気が出てきて
なによりひとりぼっちを感じなくなります。
元気な自分になってから人を助けに行った方がうまくいくし
自分の心も歓ぶのです。
私と一緒にご自分を助けに行きましょう。
それにはまず
勇気を出してあなたのお話をしてください。
そこからスタートなのです。
小澤 昌子