人生を変えるチカラはいつも自分の中にある～年末のご挨拶に代えて｜心理カウンセラー小澤昌子オフィシャルブログ

こんにちは。
心理カウンセラーの小澤昌子です。

本年も残すところわずかとなりました。

ブログを読んでくださっている皆さま、
カウンセリングをご利用いただいた皆さま、

本当にありがとうございました。

心が乱れたり
立ち止まったり

時には前に進むチカラが
湧かなくなることもあったかもしれません。

それでも

こうして年末を迎えられたということ自体が
一生懸命、生きてきた証です。

私たち、
今年もがんばりましたよね！

Contents

人生を動かす最初の一歩とは
コミットメントとは、自分との約束
コミットしたことが現実になる

人生を動かす最初の一歩とは

今日は1年の締めくくりとして

人生を良いものにしたいと
願っている方に
お伝えしたいことがあります。

それは

「幸せになる」と
自分にコミットメントすることが

人生を良い方向に動かす
最初の一歩になる

ということです。

多くの人が
「幸せになりたい」と言います。

当然の希望ですよね。

でもその一方で
「どうせ私なんて」とか
「状況が変わらなきゃ無理」とか

幸せはいつか訪れるもの
といった思いを抱えたまま

心のどこかで
幸せをどこか遠い外の世界のように
とらえてしまっていることがあります。

私もそうだったのですが

そうすると

幸せは自分の手の届かない場所に
あるように感じられて
人生はちっとも動きだしません。

でも

幸せは
誰かが運んでくれる贈り物ではありません。

環境や他人の言動が整ったときにだけ
訪れるラッキーでもありません。

幸せとは

自分が「そうなる」と決めたときに
初めて動き出す「選択」のようなものです。

コミットメントとは、自分との約束

「幸せになる」と決めることは
単なるポジティブ思考とは違います。

それは

自分の人生に責任を持つということ

自分の心を大切に扱うという
「覚悟」に近いものです。

だからこそ

経験や人生を積み重ねてきた
大人こそが持てるものでもあります。

たとえば

疲れたときに休むことを自分に許す
自分の気持ちを無視しない
人と比べて自分を否定しない

こうした日々の選択の積み重ねが
やがて人生の質を大きく変えていきます。

コミットメントとは
「自分との約束」です。

誰かに宣言する必要はありません。

胸の内でそっと
「私は幸せになる」
と決めるだけでいいのです。

その瞬間から

あなたの心の向きは
確かに変わり始めます。

残念ながら
決めたからといってすぐに
すべてがうまくいくわけではありません。

時には迷ったり
落ち込んだりすることもあるかもしれません。

でも

コミットした人はどんな時も
また幸せの方向に戻ってこられる
可能性を持っています。

人生をもう一度咲かせるためには

大きな決断よりも
日々の小さな選択の積み重ねです。

自分を大切にする行動を
ひとつずつ選んでいくたびに

あなたの人生は少しずつ
確実に変わっていくはずなのです。

コミットしたことが現実になる

私も今年は
「カウンセリング会社の所属から
独立してカウンセリングをしていく」
と決めて実行した年でした。

やっていけるのか
お客さまは来てくださるのか
失敗したらどうしよう

いろんな不安がありました。

でも

決めなくては何も
自分の望むことは叶いません。

決めたら
やるべきことが見えてきます。

もっと昔、
心理学を学び始めたころ

毎日、毎日、鏡に向かって

「私は幸せになる」と
つぶやいていました。

その時はほんとうは
まだ信じられなかったけれど

今、たくさんの方に支えられて
私は幸せだと思っています。

まだまだこの先も
やるべきことはありますが

すべては
コミットしたから始まったこと。

これからも

本当にやりたいことを
見つけながら

自分との約束を果たしていきたいです。

今年１年、
あなたはどんな選択をしてきたでしょうか？

そして来年、
どんな自分でいたいでしょうか？

もし

「もっと自分を大切にしたい」

「もっと軽やかに生きたい」

「もう一度人生を咲かせたい」

と思うなら

どうか自分にそっと
約束してみてください。

「私は幸せになる」って。

その決意はきっと
あなたの人生を静かに動かし始めますから。

今年１年
本当にお疲れ様でした。

来年も
あなたの心がもっともっと
軽く、あたたかく、
満たされる時間が増えますように！

そして
今年、私に関わってくださった皆さまに
心から御礼を申し上げます。

ありがとうございました。

来年も引き続き
よろしくお願いいたします。

小澤昌子