ワクワクしたい がんばり屋さんへ「無駄な時間」のススメ 2022年1月21日 machako0801 心理カウンセラー 小澤昌子 オフィシャルブログ 仕事をして家事をして、その上、親の介護などがあったりすると、常に時間の使い方を考えたり、どうこなしたら今日これをやりきれるか？とか、効率性や生産性を考えながら1日を過ごしがちにな …
幸せになりたい 【丁寧な暮らし】について考えたら「目」にたどり着いた 2021年12月20日 machako0801 心理カウンセラー 小澤昌子 オフィシャルブログ よく【丁寧な暮らし】という言葉が使われるけど、それってどういう暮らしなんだろうと思うことがあります。何をしたら「丁寧」なんだろう？毎日早起 …
ワクワクしたい なりたい自分になる方法 2021年11月3日 machako0801 心理カウンセラー 小澤昌子 オフィシャルブログ ほんとうになりたい自分、やりたいことってありますか？私は子供の頃、「女スパイ」になりたいと思っていました。なんかかっこいい！というだけの理由ですが、幼稚園の友達にその話をしたら、 …
49歳から人生を咲かせたい 年齢はただの数字？ 2021年10月29日 machako0801 心理カウンセラー 小澤昌子 オフィシャルブログ 「年齢なんてただの数字です！」と言っている90歳のスポーツインストラクターの方がいらっしゃいますよね。ほんとに90歳？と思うような美しい体型とイキイキとした姿に、とても励まされま …
49歳から人生を咲かせたい 歳の差なんて怖くない 2021年10月14日 machako0801 心理カウンセラー 小澤昌子 オフィシャルブログ 私は50歳を過ぎてから、すごく歳の離れた友達がたくさんできました。心理学を一緒に学んだ仲間と友達になったということが大きいと思いますが、なかには、私が産んでもおかしくないくらい歳 …
幸せになりたい 鬱が教えてくれたもの 2021年9月23日 machako0801 心理カウンセラー 小澤昌子 オフィシャルブログ 60歳になってから、ゆっくり断捨離をしています。先日、ずっと捨てられなかったもの、「会社で毎年1冊づつ使っていた手帳」を大量に断捨離しました。30冊ありました。30年分の仕事の記 …
ネガティブを解消したい 「ひとりぼっち」とのつきあい方 2021年9月14日 machako0801 心理カウンセラー 小澤昌子 オフィシャルブログ 根源的なものから、ちょっとした孤独感も含めて、「ひとりぼっち」と感じたことがない人はいないのではないでしょうか？私も以前は「ひとりぼっち」が自分を鞭打つように痛かったこともあるの …
ネガティブを解消したい 人生の夏休み 2021年9月1日 machako0801 心理カウンセラー 小澤昌子 オフィシャルブログ 8月も終わり、子供たちは新学期の始まりでしょうか。大人のみなさんは夏休みをとることができましたか？この季節は夏の疲れがどっと出たりすることがありますので、お気をつけくださいね。身 …
ワクワクしたい やりたいことが見つからない 2021年8月24日 machako0801 心理カウンセラー 小澤昌子 オフィシャルブログ 「やりたいことが見つからないんです。」そんなお話を聞くことがよくあります。特にやりたいことがなくたって問題ないのですが、なんとなくつまらないと思っている。親にも「ゴロゴロしてない …
ネガティブを解消したい 不安の海に落ちるとき 2021年8月17日 machako0801 心理カウンセラー 小澤昌子 オフィシャルブログ 何か事件があったわけではないのに、急に理由のない不安におちいることはありませんか？私はよく眠る寸前、ウトウトとしたのと同時くらいに「はっ！」と不安になって目が覚めてしまい、そのあ …
