こんにちは。
短い梅雨でしたが
関東地方も梅雨明けしました。
これから夏本番ですね。
ここ数年の暑さは
地球の未来が
心配になるくらいですが
それでも
日が長くて、太陽が明るいと
夏がキター！と
活動的な気分になりませんか？
行きたい場所に行き、逢いたい人に逢う
私は以前、
海辺のシェアハウスと東京の家の
二拠点生活をしていました。
今は休止状態なのですが
いつかまたやろうと狙っています。
それでも、
今でもしつこく
わざわざその街の美容室を予約するとか
わざわざその街の整体に行くとか
なんだかんだ用事を見つけては
海辺の街には定期的に通って
海を眺めて
シーグラス※を拾って帰ってきます。
※海に漂流して丸くなったガラスのかけら
海は季節によって
色も輝きも違うし
日によって
波の高さも違います。
何度行こうが全然飽きないんですね。
波打ち際を歩いて
波の音を全身で聞いていると
心と身体を風が通り抜けていって
すべてがクリアになる気がします。
そして行きたいところに行って
逢いたい人に逢うと
クリアになった心に
豊かな感覚が流れ込んでくる
そんな気がします。
一緒にいて居心地の良い人
素敵だなあと尊敬できる人
話して楽しい人
私が大好きだ～と思う人に
大好きだと思う場所で逢えて
一緒にお酒を飲んだり
美味しいものを食べたりすると
ますます心は幸せになり
人にももっと幸せを分けたくなり
世界平和まで祈ってしまいます。
人は幸せじゃなくちゃいけない。
自分を大切にしないと
幸せを感じられない。
そうしないと
世界が平和でいられない。
ほんとにそう思います。
時々、クライアントさんに
「自分を大切にする」って
どうすればいいんですか？
と聞かれることがあります。
「自分の心が歓ぶことをしてください」
とお伝えしたりするのですが
いっぱい我慢したり
ずっと頑張り続けたり
いつも人を優先していると
自分の心が歓ぶことが
わからなくなることがあります。
そういうときは
ひとつひとつ優しく丁寧に
具体的に自分の心に聞いてみる
という習慣をつけてみてくださいね。
とお伝えしたりするのですが…
改めて具体的に考えてみました。
心から楽しいと思えることに
時間とお金を使う。
行きたい場所に行く。
逢いたい人に逢う。
推しを推す。
お気に入りの服を着る。
食べたいものを食べて
適度に運動して
充分に眠る。
やってみたかったことを
とりあえず片っ端からやってみる。
自分にご褒美をあげる。
友達にプレゼントをする。
大好きな人に
大好きって言う。
書いてるだけでワクワクします！
シンプルだけど
こんなことが自分を大切にする
っていうことじゃないかと思います。
自分は他にもこれ！という方はぜひ
教えてくださいね。
カウンセリングを受けるのも
自分を大切にすることの１つですよ～
ということで
以下は今、行きたい海辺の様子です。
小澤昌子のカウンセリングを受けるには？
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