ネガティブを解消したい たいしたことしてないのに、すごく疲れちゃったと思っているあなたへ 2024年10月11日 machako0801 心理カウンセラー 小澤昌子 オフィシャルブログ 不思議なことにカウンセリングをしていると クライアントさんが何人も続けて共通の課題をかかえておみえになることがあります。 最近 …
ネガティブを解消したい 「ありがとう」と思えると、悲しみの意味が変わる 2024年9月14日 machako0801 心理カウンセラー 小澤昌子 オフィシャルブログ 自分ではどうにもならない状況になってしまうそんなときに状況は変えられないかもしれないけれど心で感じることが変わると起きていることの意味も変 …
ネガティブを解消したい 気分がモヤモヤしてしまうときの対処法。 2024年6月19日 machako0801 心理カウンセラー 小澤昌子 オフィシャルブログ こんにちは。 日に日に日差しが強くなって暑い日が多くなりましたね。 このまま夏に突入してしまいそうな気がしますが関東ではまだ梅雨入りしていないのですよね。 雨続 …
ネガティブを解消したい 「イマココ」で不安をつぶす 2024年3月20日 machako0801 心理カウンセラー 小澤昌子 オフィシャルブログ こんにちは。 今年も奈良のお水取りが終わりました。私はこれで本格的な春を感じます。桜ももうすぐ咲きますね。 それにしても今年は花粉がきついです。 人に勧められて …
ネガティブを解消したい 眠れない夜には自分とのケンカをやめる 2023年6月9日 machako0801 心理カウンセラー 小澤昌子 オフィシャルブログ 私はたいがいとても寝つきが良いほうなのですが先日、うとうとしかけてふと何かを考えてしまったらそこから考えが止まらなくなり眠いのに眠れなくなりました。これってかなり久しぶりだなと思 …
ネガティブを解消したい 何をやってもうまくいかない時に流れを変える方法 2023年4月7日 machako0801 心理カウンセラー 小澤昌子 オフィシャルブログ 特に大事件があったわけではないけれど最近なんだか気分が上がらないなということはありませんか？何をやってもうまくいってない気がするがんばっ …
ネガティブを解消したい 気持ちが落ちてしまって上がれないとき 2023年1月13日 machako0801 心理カウンセラー 小澤昌子 オフィシャルブログ 今まで何度か海辺の二拠点生活について書いてきましたが実は昨年12月で海辺のシェアハウスを退去しました。 何か不満があったからではなくてむしろ、本格的に移住したいと思うように …
ネガティブを解消したい 「１人で仕事を背負ってしまう癖の治し方」～カウンセリングサービスのコンテンツに掲載されました 2022年12月1日 machako0801 心理カウンセラー 小澤昌子 オフィシャルブログ カウンセリングサービスのHPにある読み物サイトのビジネスコンテンツに執筆させていただきました。「１人で仕事を背負ってしまう癖の治し方」→h …
ネガティブを解消したい 頭ではわかっているのにできないとき 2022年9月8日 machako0801 心理カウンセラー 小澤昌子 オフィシャルブログ やったほうがいいと頭ではわかっているのにできないときありますよね。苦しいですよね。アクセルとブレーキを一緒に踏んでいて進まない！という感じに似ています。 頭でわかっているこ …
ネガティブを解消したい 「甘えたい気持ち」をどうするの？ 2022年5月3日 machako0801 心理カウンセラー 小澤昌子 オフィシャルブログ 先日、友達から「あなたは自分が甘えたい、依存したいと思ったときに、どうするの？」と聞かれました。なるほど。すでに親もいないし1人暮らしだしあんまり誰かに甘えているようにも見えない …
